​Sinds kort geeft L&L Dance ook workshops in relaxatie. Deze worden gegeven door Linda, HSP en ervaringsdeskundige op vlak van stress. 
De kennis die zij opdeed tijdens haar jarenlange zoektocht naar ontspanningstechnieken, werden gebundeld in een aantal workshops. 

Alle technieken die aangebracht worden zijn geschikt voor dagelijks gebruik tegen (chronische) spanning en pijn.

Relax & flow
Voel je vol energie en stevig geaard na deze workshop met een wandelmeditatie, mindful bewegen op muziek, Qigong en Yoga oefeningen (staand).

Relax & slow 1
Breng je bezige brein en je zenuwstelsel tot rust met mindfulness, meditatie, relaxatietechnieken en Yoga Nidra (slaapyoga).

Relax & slow 2
Kom tot rust met de bergmeditatie, stoelyoga, de oefening van Jacobson (progressieve relaxatie) en een powernap.

Relax & glow
Stap ontspannen en stralend buiten met deze technieken voor een correcte houding, zelfmassage (hoofd, nek en schouders), gezichtsyoga, affirmaties. Ideaal voor wie vaak last heeft van spanningshoofdpijn, tinnitus, vastzittende nek/schouders en andere spanningsklachten.

Wake up & flow
Start je dag op een vloeiende, mindfulle manier met deze workshop waarin we al onze spieren en gewrichten losmaken met ochtendgym, qigong, een heerlijke shake-it sessie. We eindigen met een dankbaarheidsmeditatie.


De technieken in deze workshops zijn zo gekozen dat ze voor de meeste mensen toepasbaar zijn. Lenig zijn is dus geen vereiste. Indien een oefening je niet ligt of te moeilijk is, passen we deze aan.
Belangrijk is om te voelen wat goed voelt en te luisteren naar je lichaam. Niks moet :)